Pin it or Bin it: Mental Health Wellbeing App
Pin it or Bin it ist eine iPhone-App, die von Psychologen an den Universitäten von Liverpool und Manchester sowie von Studierenden am Liverpool Life Sciences University Technical College entwickelt wurde. Sie zielt darauf ab, wichtige Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu veranschaulichen. Die KVT konzentriert sich darauf, wie unsere Gedanken unsere Emotionen und psychische Gesundheit beeinflussen. Die App bietet einen einfachen Ansatz, um mit belastenden Erinnerungen umzugehen, indem sie es den Nutzern ermöglicht, positive Ereignisse zu 'pinnen' und negative Erinnerungen zu 'entsorgen', um das mentale Wohlbefinden zu fördern.
Die App ermutigt die Nutzer, sich auf positive Erinnerungen zu konzentrieren, indem sie diese 'pinnen', was hilft, sich an gute Zeiten zu erinnern, und bietet einen strukturierten Weg, um sich von negativen Ereignissen zu lösen, indem sie diese 'entsorgen'. Durch das Stellen von reflektierenden Fragen können Nutzer Probleme lösen und sich daran erinnern, voranzukommen. Pin it or Bin it betont die Bedeutung von Übung zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und bietet ein unkompliziertes Werkzeug für diejenigen, die die ersten Schritte zu einem besseren mentalen Wohlbefinden unternehmen.
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